Agenda escolar da família. Tudo preparadinho com a Pepco!
Lista de conteúdo:
- Conselhos práticos sobre como planear de forma inteligente o regresso da criança à escola
- Plano de ação para compras. Como fazer um enxoval escolar passo a passo?
- Material escolar
- Plano de ação para compras. Como preparar um enxoval escolar passo a passo?
- Vestuário escolar e desportivo
- Plano de ação para compras. Como preparar um enxoval escolar passo a passo?
- Acessórios e complementos
- Como planear a semana inteira: atividades, roupas, refeições?
- 1. Horário - não apenas para a escola
- Como planear a semana inteira: atividades, roupas, refeições?
- 2. Roupa para toda a semana
- Como planear a semana inteira: atividades, roupas, refeições?
- 3. Lanches e petiscos
- Como planear a semana inteira: atividades, roupas, refeições?
- 4. E tu? Pensa em ti - necessariamente!
- Organização do espaço: espaço de estudo e arrumação de utensílios
- Orçamento sob controlo - porque é que é sensato comprar tudo no mesmo sítio?
- Lista de controlo das coisas a fazer antes de setembro
- A lembrar:
- A comprar:
Conselhos práticos sobre como planear de forma inteligente o regresso da criança à escola
Setembro aproxima-se a passos largos e tu mal podes esperar pelo regresso à rotina escolar? Ao mesmo tempo, estás a pensar em como organizar tudo isto? Calma! O nosso manual eletrónico foi criado precisamente para te ajudar a começar o ano letivo com um sorriso e tranquilidade.
Convence-te de que não terás de percorrer uma maratona por várias lojas diferentes. Não precisas de tomar notas em centenas de folhas de papel em pânico. Reunimos tudo o que precisas para te ajudar a não ser apanhado/a num frenesim de compras inúteis ou numa espiral de stress desnecessário, mas a completar os kits escolares dos teus filhos, controlando o orçamento.
Connosco, vais conseguir apanhar um pouco de distância saudável e abordar as coisas com humor e juízo, ajudado/a por uma psicóloga infantil que acrescentará algumas palavras sobre como lidar com as emoções. As das crianças… e as tuas!
Podes imprimir a agenda e pendurá-la no teu frigorífico ou abri-la no teu computador quando quiseres. Utiliza-a na sua totalidade ou apenas nos domínios em que ainda existe caos. E lembra-te: tudo o que precisas para setembro pode ser encontrado num só lugar. Sim, estás a pensar bem – na Pepco. Pronto/a? Começamos!
Plano de ação para compras. Como fazer um enxoval escolar passo a passo?
Para começar bem a missão escolar, elaborámos um plano de ação simples para te ajudar a organizar as compras e para não ficares sobrecarregado/a. Lembra-te que esta lista será ligeiramente diferente consoante a idade da criança. Para começar, o essencial, ou seja…
Material escolar
Quando uma criança pequana vai para a escola pela primeira vez
O enxoval para o 1.º ano pode ser consultado no sítio Web da escola, na secção “Notícias”, ou será entregue numa reunião com os pais após o início do ano. Geralmente inclui:
- cadernos (finos, de três linhas e de grelha)
- estojo escolar com acessórios: por exemplo, lápis macios, lápis de cera, borracha, afia-lápis, régua, marcadores, cola [nos 1º-3º anos, as crianças ainda não escrevem normalmente com uma caneta, mas uma caneta apagável pode ser útil!]
- vários cadernos de desenho e técnicos, papel colorido, resmas de papel
- cola, tesoura, lápis pastéis, tintas, pincéis, recipiente anti-gotas, plasticina
- mochila, roupa e saco de ginástica, pastas para trabalhos ou testes
Por vezes, um enxoval para o 1º ano pode incluir, por exemplo, toalhetes secos e húmidos e toalhas de papel.
E nos anos seguintes? Verifica o estado do material escolar em agosto:
- Não faltam de lápis de cera ou lápis de cor? Os marcadores têm tampas e funcionam? Não precisas de novos blocos, tintas ou plasticina?
- O teu filho tem (se precisar de um) uma régua, um excêntrico, um compasso, um corretor?
- O estojo está em bom estado? A mochila necessita de pequenas reparações ou de ser substituída por uma nova?
Plano de ação para compras. Como preparar um enxoval escolar passo a passo?
Vestuário escolar e desportivo
Completa o guarda-roupa do teu filho para não teres de te preocupar com mais nada em setembro. O vestuário do teu filho, independentemente da idade, deve ser respirável e confortável, mas a aparência também é importante! Em conjunto, escolhem roupas com as personagens preferidas do teu filho ou simplesmente roupas de que ele goste.
O que é que será útil?
- Todos os dias: blusas confortáveis de manga comprida e curta, calças, leggings, fatos de treino, sweatshirts, saias e vestidos
- Roupa interior e acessórios: cuecas, camisolas, collants, meias – nunca são demais.
- Calçado: calçado de troca para a escola e calçado desportivo confortável para a Educação Física. [De preferência com uma sola antiderrapante!].
- Vestuário de Educação Física: t-shirt, calções ou leggings
- Vestido de gala: geralmente uma blusa ou camisa de cor clara e calças ou saias escuras (pretas, azul-marinho, cinzentas)
Plano de ação para compras. Como preparar um enxoval escolar passo a passo?
Acessórios e complementos
Verifica se tens:
- um saco de pequeno-almoço e um bidão ou garrafa de água – que possa ser aberto facilmente com dedos pequenos e que caiba numa mochila
- saco para sapatos e roupa de ginástica – durável e fácil de lavar
- acessórios para o cabelo: elásticos, fitas e ganchos para o cabelo
- autocolantes decorativos e um berloque – para marcar os cadernos, a mochila, o estojo ou o bidão, para que não sejam confundidos com outros
- capas transparentes para cadernos ou livros
- pequeno caderno de notas – para notas, desenhos ou para anotar coisas importantes das crianças
A Pepco aconselha: Se o teu filho tem tendência a perder coisas, vale a pena comprar já etiquetas com nomes ou um marcador permanente para assinar tudo, desde camisolas a lápis de cera.
Como planear a semana inteira: atividades, roupas, refeições?
A psicóloga aconselha:
As crianças sentem-se mais seguras quando sabem o que as espera. O ritmo constante do dia ajuda-as a sentir-se bem, reduz a ansiedade e ensina-lhes a independência. Mesmo que as coisas não corram como planeado – o simples facto de existir um plano dá-lhes uma sensação de segurança. O início do ano letivo é uma ótima altura para introduzir um ritmo regular no dia-a-dia, não só para a criança, mas para toda a família. Mas lembra-te: enquanto família não têm de funcionar perfeitamente como um relógio! É apenas uma dica, um quadro.
1. Horário – não apenas para a escola
Imprime o horário do teu filho e completa-o com outros elementos da semana, por exemplo, atividades extra-curriculares, tempo de estudo, tempo de brincadeira, tarefas domésticas. O plano deve estar visível: podes pendurá-lo no frigorífico ou na secretária do teu filho. Para as crianças mais pequenas, é uma boa ideia acrescentar ícones ou cores para as ajudar a compreender rapidamente o que está a acontecer e quando.
Como planear a semana inteira: atividades, roupas, refeições?
2. Roupa para toda a semana
Vestir a criança de manhã pode, por vezes, prolongar-se indefinidamente, pelo que planear os conjuntos de roupa com antecedência é uma boa ideia. Como abordar esta questão?
- no domingo à noite, prepara com o teu filho 5 conjuntos para a semana inteira
- guarda os conjuntos de cada dia separadamente no guarda-roupa, por exemplo, em caixas diferentes ou em cabides separados
- uma vez por mês, revê o seu guarda-roupa e retira tudo o que precisa de ser remendado, é demasiado pequeno ou está demasiado gasto
- para além dos artigos coloridos, com padrões e estampados, assegura-te de que o guarda-roupa do teu filho também inclui artigos simples e lisos – por exemplo, leggings pretas, t-shirt brancas. Isto facilitará a criação de estilos bonitos para o teu filho.
A psicóloga aconselha:
As crianças gostam de ter escolha, mas de forma limitada. Em vez de perguntar “O que queres vestir hoje?”, mostra-lhe dois conjuntos e permite escolher. Desta forma, ensinas o teu filho a fazer escolhas, mas não o sobrecarregas. Preparar a roupa para a escola desta forma também pode ser integrado no teu horário e feito à noite, evitando stress extra de manhã.
Como planear a semana inteira: atividades, roupas, refeições?
3. Lanches e petiscos
As manhãs organizadas também têm muito a ver com comida. Planear as refeições para a semana inteira vai ajudar-te a evitar o stress e o caos matinal, mas também a reduzir o desperdício de alimentos!
Como é que se faz isso?
- todos os domingos, faz uma lista de 5 ideias para o lanche (adaptado às preferências e necessidades do teu filho)
- verifica o que tens no frigorífico e o que precisa de ser acrescentado
- se tiveres tempo, prepara tudo o que puderes com antecedência (por exemplo, pasta de ovo, bolinhos, panquecas)
Conselho da psicóloga:
As manhãs podem ser difíceis – tanto para a criança como para os pais. É normal que aconteçam atrasos, lamentações de reprovação ou meias perdidas. O importante é lembrar que quanto menos stressante for a manhã, mais eficazmente te prepararás e mais positivamente o teu filho se lembrará dela. Se algo não funcionar, tenta planear de forma diferente da próxima vez, mas por vezes também…. deixar andar. Numa perspetiva mais ampla, chegar atrasado à matemática é menos importante do que a recordação de manhãs difíceis e stressantes em casa.
Como planear a semana inteira: atividades, roupas, refeições?
4. E tu? Pensa em ti – necessariamente!
É um capítulo sobre planeamento, mas lembra-te: não és um gerente de logística familiar, mas sim, um progenitor. Nem tudo tem de ser aceite na perfeição e, se alguma coisa correr mal, não será o fim do mundo. Os planos e os calendários são apenas diretrizes e não regras absolutas. Se sentires que as coisas estão a ficar fora de controlo, analisa o teu plano para a semana e vê o que podes simplificar. Que tal um lanche mais simples? Talvez menos atividades extra-curriculares? Planear a semana deve ser um alívio, não um fardo. Adapta-a às tuas necessidades e às da tua família.
Conselho da psicóloga:
Tal como num avião, primeiro colocamos a máscara em nós próprios e depois na criança, também na vida temos de cuidar primeiro dos nossos recursos para termos energia para cuidar dos outros. Proporciona-te a ti um sono, movimento, alimentação nutritiva, água, tempo para ti próprio/a e para criar relações. Se sentires que alguns momentos do dia são particularmente difíceis, pensa se não há uma oportunidade de os simplificar de alguma forma. Podes, por exemplo, encomendar comida ou dividir as tarefas domésticas de uma forma diferente. Lembra-te que o mais importante é a comunicação no seio da família. Em vez de chegar ao ponto de te sentires sobrecarregado/a, tenta falar com os teus familiares sobre o assunto, tornando assim as coisas muito mais fáceis!
Organização do espaço: espaço de estudo e arrumação de utensílios
O teu filho não precisa de um quarto separado ou mesmo de uma secretária grande para ter um bom ambiente de aprendizagem. Mesmo que não disponha de muito espaço, podes organizar um canto de estudo acolhedor e fácil de se concentrar para ele. Na Pepco, encontrarás acessórios bonitos e práticos para o ajudar a criar um canto de estudo simpático e funcional.
Orçamento sob controlo – porque é que é sensato comprar tudo no mesmo sítio?
Quando se pode encontrar tudo – desde cadernos a mochilas, passando por roupas e acessórios – num só local, é mais fácil fazer um orçamento, cumprir uma lista, comparar preços e evitar gastos desnecessários.
Como o fazer?
- Utiliza a nossa lista e verifica o que já tens em casa – nem tudo tem de ser comprado de novo.
- Faz as contas para ver quanto podes gastar e divide as coisas em categorias: essenciais e extras.
- Compra primeiro o que está na lista de “essenciais” e depois o resto.
- Mantém um registo do que compras e de quanto custa, o que te ajudará a estares a par com tudo.
Na Pepco encontrarás de tudo: roupa moderna e confortável, mochilas com um herói preferido, marcadores perfumados, lancheiras práticas, bidões resistentes e muito mais. Uma vasta seleção de acessórios encantadores disponíveis em stock e a bons preços. Poupa dinheiro, tempo e energia!
Lista de controlo das coisas a fazer antes de setembro
A lembrar:
- Verifica a lista de livros e materiais escolares necessários..
- Faz uma lista de compras e planeia uma visita à Pepco.
- Fala com o teu filho sobre as atividades extra-curriculares que ele gostaria de frequentar..
- Marca os exames de saúde do teu filho, se necessário (talvez seja uma boa altura para um exame anual?)..
- Assina os cadernos, a roupa, o estojo, a mochila, o saco, etc. do teu filho.
- Fala com o teu filho sobre o novo ano letivo.. Verifica a sua atitude: alegre, relutante, ou talvez cheio de preocupação?. Falem calmamente sobre o assunto e assegura-lhe o teu apoio incondicional.
A comprar:
Material escolar.
- Livros adaptados às necessidades do curso.
- Estojo com acessórios: lápis macios, lápis de cor, borracha, afiador, régua, marcadores, cola.
- Material artístico adicional: blocos de desenho e técnicos, papel colorido, resma de papel, tesouras, pastéis, tintas, pincéis, recipiente para água (por exemplo, anti-gota), plasticina.
- Instrumentos geométricos (para crianças mais velhas): excêntrico, compasso, transferidor.
- Corretor (se a criança o utilizar).
- Pastas ou classificadores para trabalhos/exames.
- Mochila.
- Saco para roupa de Educação Física/pantufas.
- Capas de livros e/ou cadernos.
- Pequeno bloco de notas.
Roupa
- Blusas de cor (de manga comprida e curta).
- Calças, leggings, fatos de treino.
- Camisolas estampadas, blusas.
- Saias e vestidos (opcional).
- Roupa interior: cuecas, camisolas simples.
- Calças, meias.
- Calçado escolar.
- Calçado desportivo para Educação Física.
- Fato de treino: t-shirt + calções ou leggings.
- Vestido de gala: blusa/camisa clara + calça/saia escura.
- Roupas básicas (lisas, monocromáticas) para criar conjuntos do dia-a-dia.
Acessórios e complementos.
- Lancheira.
- Bidão ou garrafa de água.
- Acessórios para o cabelo: elásticos, fitas, ganchos.
- Adesivos decorativos, porta-chaves para identificar coisas.
- Marcador permanente.
- Organizador ou caixas para conjuntos de roupa (por exemplo, para 5 dias da semana).
- Canetas e porta-lápis.
- Organizadores de gavetas.
- Lâmpada com luz neutra.
- Cadeira de estudo confortável.
- Quadro de cortiça ou magnético para plano de aulas e apontamentos.
- Acessórios coloridos para personalizar o seu canto de estudo.
Porquê comprar produtos Pepco?
Sempre perto de si
Mais de 3.000 lojas em toda a Europa. Queremos estar sempre perto de ti.
Preços sempre baixos
Na Pepco encontrarás tudo o que precisas a preços incrivelmente baixos!
Conta com mais, paga menos
Na Pepco encontrarás os produtos da mais alta qualidade, as últimas tendências e uma grande seleção de produtos.
Compras sem preocupações
Pode devolver os teus produtos em qualquer loja Pepco no prazo de 30 dias.
Estás de saída?
Já conheces a nova coleção de
moda feminina?
